养生 养生掌第一套慢动作分段教学(养生掌第一套慢动作分段教学江玉兰) admin 发表于2024-12-12 浏览20 评论0 1、气功养生操第一式阴平阳和 两臂从体侧缓缓抬起,臂与手同步,腕部保持松平,掌心向下,指尖微垂,大拇指微张,虎... 养生掌第一套慢动作分段教学 太极 养生 太极拳