比如淡菜牡蛎海产品里面有海鱼，贝类虾等通过吃这些食物都可以起到壮阳的作用第一，核酸食物核酸，能够有效地增加身体的各项功能，也能够间接地提高性功能，延缓性衰老，所以应该多吃一些肉类，比如动物的肝脏及瘦肉也可以吃一些海产品，比如海鱼贝类虾类等第二，蜂蜜因为蜂蜜中的糖对精液的。
1芋头+猪肉 芋头含有丰富的淀粉，具有生津健肠止泻等功效猪肉有丰富的营养价值和滋补作用两者搭配对保健和预防糖尿病有较好的作用2芋头+牛肉 牛肉与芋头搭配食用，可以防治食欲不振及便秘，还可以防止皮肤老化3芋头+鱼+生姜 三者搭配食补黄金搭档，可调中补虚，多食可以治疗虚劳无力4。
做法 #x2776先将牛腱子肉横切成2～3大块，每块大约500克左右牛肉不要洗噢，勿洗！勿洗！勿洗！重要的事情说三遍！将配料1中的盐均匀的抹在表面上，盐要都抹上去，10斤牛肉三两盐的比例不能少也不要多就像腌肉那样 #x2777抹好盐后，码在大碗里，上面盖一个平盘子，然后在盘子上压上重物我用的是大。
做法1首先准备牛腱子肉，洗干净之后，放在凉水锅中煮开，放拍散的姜一段葱白，一点料酒，一起煮个大概15分钟，除一下血沫和腥膻味2煮好了之后再用水冲洗干净3另一个沙锅中，用纱布包好桂皮香叶八角砂仁豆蔻小茴香草果，大火煮开，再放入老抽生抽冰糖面豉酱4。
