1、1粟米山药糊 配料粟米20克，山药10克做法上述二味研细末，加水煮成糊1白糖适量调味服食主治小儿消化不良2萝卜炒豆腐皮 配料豆腐皮1张，白萝卜100克，素油盐葱适量做法清水泡发豆腐皮后切成细丝，白萝卜洗净切丝，共用素油煸炒后加葱盐等调味品佐餐，每日1剂主治小儿乳食积滞。
2、以下是一些养生调理的食疗方1 白银汤 功效健脾滋阴，强壮身体 原料白萝卜银耳鸭汤 做法将白萝卜切丝，银耳分成碎片，放入清淡的鸭汤中小火清炖，时间不宜过长2 人参大枣汤 功效大补元气，益气生津，养血宁神 原料人参10克，大枣50克 做法水煎服，每日1剂3 双耳。
3、配料竹笋400克，海米25克，料酒盐味精高汤植物油各适量做法准备竹笋将竹笋洗净，用刀背拍松，切成4厘米长的段，再切成一字条，放入沸水锅中焯去涩味，捞出后过凉水备用炸竹笋将油入锅烧至四成热，投入竹笋稍炸，捞出淋干油烧竹笋锅内留少量底油，把竹笋高汤盐略烧。
4、芒种过后的养生食疗 一五味枸杞饮配料醋炙五味子5克，枸杞子10克，白糖适量做法五味子和剪碎的枸杞子放入瓷杯中，以沸水冲泡，温浸片刻，再入白糖，搅匀即可饮用功效滋肾阴助肾阳，适用于夏季体虚病症二薏苡仁薄荷绿豆汤配料薄荷5克，薏苡仁30克，绿豆60克，冰糖12。
5、以下是几款食疗养生餐食谱海米炝竹笋 功效清热消痰，祛风托毒配料竹笋400克，海米25克，料酒盐味精高汤植物油各适量做法竹笋洗净，用刀背拍松，切成4厘米长段，再切成一字条，放入沸水锅中焯去涩味，捞出过凉水将油入锅烧至四成热，投入竹笋稍炸，捞出淋干油锅内留少量。
6、1白银汤此汤健脾滋阴， 可强壮身体原料有 白萝卜银耳鸭汤适量 做法将白萝卜切丝，银耳分成碎片， 放人清淡的鸭汤中， 小火清炖， 时间不要过长萝卜含有大量的葡萄糖果糖蔗糖和维生素， 同时脂肪钙磷铁等的含量也较丰富值得一提的是， 萝卜中维生素C 的含量要比梨和苹果。
7、食疗养生餐食谱包括海米炝竹笋以及养生杂粮制品等一海米炝竹笋 功效清热消痰，祛风托毒 配料竹笋400克，海米25克，料酒盐味精高汤植物油各适量 做法 1 竹笋洗净，用刀背拍松，切成4厘米长段，再切成一字条，放入沸水锅中焯去涩味，捞出过凉水 2 将油入锅烧至四成热。
8、配方菊花制作将菊花放入开水中泡开，加入适量蜜糖调味即可金银花茶配方金银花制作将金银花加水煮沸，加入适量蜜糖调味即可柠檬茶配方柠檬制作将柠檬切片，放入开水中泡开，加入适量蜜糖调味即可以上食疗养生茶饮配方均简单易懂，可根据个人口味和需求选择适合自己的茶饮进行饮用。
9、两款补肝肾强筋骨的食疗养生方 1 云苓黄精生蚝汤 原料云苓黄精各20克，红枣8个，新鲜生蚝300克，鸡肉350克，生姜3片做法药材洗净，稍浸泡，红枣去核，生蚝浸泡洗净鲜鸡肉洗净后飞水，药材用煲汤袋装与生姜同放入瓦煲内，加入清水2500毫升，武火煲沸改文火煲2小时，调入适量食盐和少许汪。
10、#8205#8205五谷食疗养生配方在我们的养生学堂上也是相当的受到重视的，不仅可以治疗多种疾病，而且还能益寿延年护肤美颜呢！今天就为大家介绍7种五谷食疗养生配方，对这些五谷食疗养生配方感兴趣的朋友一定要来看看下面的内容哦！五谷食疗养生配方 1淮山绿茶粉绿茶花生大麦黑豆糙米南瓜籽排毒纤体窈窕配方套餐。
11、以下是一些常见的食疗养生汤的食谱1 红枣枸杞炖鸡汤 材料鸡红枣枸杞姜片盐 步骤鸡洗净切块后焯水锅中加水，放入鸡块红枣枸杞和姜片，炖煮约一个小时最后加盐调味 功效补气养血增强免疫力，适合身体虚弱的人食用2 南瓜胡萝卜排骨汤 材料排骨南瓜胡萝卜姜片。
12、三伏汤是夏季养生的重要食疗方，不同地区或家庭会根据体质和需求调整配方以下是几种经典的三伏汤配方及做法，兼顾传统与实用性一鸡肉黄精三伏汤滋补型配方主料老母鸡半只黄精30克 辅料生姜3片盐适量做法鸡肉焯水去血沫，黄精提前浸泡30分钟所有材料入砂锅，加水大火煮沸后转小火。
13、小满养生吃什么介绍三款食疗方芹菜拌豆腐 配料芹菜150克，豆腐1块，食盐味精香油各少许 做法芹菜切成小段，豆腐切成小方丁，均用开水焯一下，捞出后用凉开水冷却，控净水待用将芹菜和豆腐搅拌，加入食盐味精香油拌搅匀即成 功效平肝清热利湿解毒 特点清凉适口。
14、春季是养生的好时节，通过食疗可以有效地调理身体，增强体质以下是几款春季养生食疗方，让您在享受美味的同时，也能达到养生的效果第一款是韭黄炒鳝丝这道菜以熟黄鳝丝和韭黄为主料，配料包括植物油盐酱油料酒白糖胡椒粉香油水淀粉葱段和姜末制作方法是将熟黄鳝丝洗净后切段。
15、海米炝竹笋具有清热消痰，祛风托毒的作用主要配料有竹笋海米料酒盐和味精等制作时，先将竹笋焯水去涩，再与海米一起炒制，最后加入调料装盘即可甘蔗粥能够补脾消食，清热生津主要配料为甘蔗汁和高粱米制作时，将甘蔗汁与高粱米一同煮成薄粥即可食疗养生法是一种通过食物来影响。
16、瘦肉250克，生熟薏米10克，莲子5克，百合5克，淮生10克，玉竹5克，芡实5克，把瘦肉放入滚水中煮5分钟，取出洗净洗净全部清补凉配料，把适量的清水煲滚，放入全部材料，煲三小时，汤成用盐调味即可功效具有清甜滋补，去湿开胃，袪痰健肺等温和清凉，功效特别适宜身体瘦弱，虚不受补者饮用，是秋季养生的合。
