肾阴虚和肾阳虚主要可以通过以下方式进行判断1全身症状肾阳虚患者多有畏寒肢冷自汗等症状，肾阴虚的患者多有五心烦热潮热盗汗头晕耳鸣的症状2二便症状肾阴虚患者多有小便短赤大便干结的症状，肾阳虚患者多有小便清长大便溏泻的症状3，舌苔脉象肾阴虚患者多见舌质红。
首先，肾阴虚与肾阳虚虽然都属于肾虚，但它们的症状有共同点，如疲劳记忆力减退等，但也各有特点例如，共同的症状包括腰酸腿软头晕耳鸣等，这正是导致混淆的原因通过以下四个方面的特征，可以初步区分肾阴虚和肾阳虚观察舌头肾阴虚者舌头偏红，尖形，舌苔少而薄而肾阳虚者舌头偏白，圆胖。
你这舌苔，是舌胖滑苔，是体内有湿气，是肾阳虚不能温阳沥水所致至于舌苔有黄色，可能与饮食有关，以早晨饮食前的舌苔为准。
1肾阳虚可以见到的舌苔2肾阴虚可以见到的舌苔，这2种舌苔的表现不同肾阳虚的舌苔会看到舌头比较胖，舌苔比较薄和白肾阴虚所出现的舌苔，一般苔也非常少，另外舌头发红，在中医上的术语叫做舌红少苔另外，肾阳虚的时候如果伴有寒湿的情况，舌苔可以偏腻肾阴虚的时候，有时候如果没有表现为。
肾阴虚以虚热为主，例如潮热盗汗五心烦热咽干颧红头晕耳鸣失眠多梦腰膝酸痛牙齿松动头发脱落形体消瘦小便短黄大便干结遗精早泄等，女性可出现经少经闭崩漏的情况2舌苔脉象肾阳虚舌质湿且苔薄白，脉沉细无力肾阴虚舌质红且苔少，甚至出现舌苔干裂的表现脉细数。
1 舌象观察肾阴虚的舌质偏红，舌形瘦，舌苔薄且少肾阳虚的舌质淡嫩，舌形胖，舌苔厚且偏白2 体温调节肾阴虚者易出汗，手心发热，夜间多梦盗汗肾阳虚者则怕冷，手脚常冰冷，即使天气炎热也不例外3 精神状态肾阴虚者情绪波动大，易怒焦虑烦躁肾阳虚者则常感疲乏，情绪低落。
