早餐后最好再加一杯牛奶，可以防止骨质疏松补钙中午主食以蔬菜为主，多吃一些茄子鸡蛋藻类对身体都有很好的帮助，应该减少饮食中的脂肪量，防止饮食摄入过多脂肪，导致心血管疾病晚餐可以少吃一些，吃一些鱼类可以延缓衰老老年人一日三餐食谱1蒜蓉蒸茄子 主料嫩长茄子辅料大蒜味精。
80岁老人的一日三餐食谱应当注重营养均衡与易于消化早餐建议饮用一杯牛奶或豆浆，搭配一碗稀饭，一个鸡蛋以及一两豆腐和二两细切的青菜由于咀嚼能力可能下降，青菜应切得细碎些午餐可以包含一两米饭二两豆腐一两猪肝需切碎以及50克的海鱼，以补充蛋白质和微量元素晚餐应更为简洁，可食用少。
老年人由于器官的衰退，消化功能的减退，抵抗力下降，在饮食中应当注意主食的粗细搭配副食的荤素搭配主副食的干稀搭配，同样需要均衡的的营养，不宜太清淡那么，失眠老人一日三餐食谱呢就让倍领安全网的小编和你一起去了解一下吧失眠老人一日三餐食谱 一食物的内容和食物的量一日主食量应。
小米粥小米50克肉丝炒芹菜芹菜100克猪肉30克全日烹调用油25克 全日热能7489千焦1783千卡左右各位新老朋友，希望倍领安全网为您分享的关于瘫痪老人一日三餐食谱的解答会对您有所帮助如果您想要掌握更多关于瘫痪老人如何进食饮食调理和治疗的常识知识及老人饮食安全知识，尽在我们倍领安全网。
低脂酸奶一个小杯，补充钙质和益生菌 水果一份，比如一个中等大小的苹果或橙子，提供纤维和维生素晚餐 清蒸鱼选择深海鱼类如三文鱼或鲈鱼，富含omega3脂肪酸 炒蔬菜多种颜色的蔬菜，如胡萝卜西蓝花红椒，用橄榄油轻炒，调味简单 豆腐一小块，作为植物性蛋白的来源。
老年人一日三餐食谱 早餐可选择蒜蓉蒸茄子，此菜富含膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动午餐推荐素炒南瓜尖，富含维生素和矿物质，对老年人有益晚餐则推荐韭菜炒蚕豆，此菜营养丰富，易于消化吸收午餐与晚餐还可以选择豆豉虎皮青椒，口感鲜美，同时富含蛋白质和维生素C如意香干也是不错的选择，富含优质。
