1、意见建议既然手淫过多导致肾虚，应彻底戒掉这一不良习惯日常饮食中可适当加入黑豆和腰果，以助补肾通过调整生活习惯和饮食，逐渐恢复健康。
2、一没有事情的话男士可以多多出门晒晒太阳，据说经常晒太阳可以有效提升男士的阳气，可以使得肾气虚的症状得到一定程度的缓解二可以在早晨起床的时候用木槌拍打一下任督二脉和周围的穴位，这样做可以有效提升阳气哦三想要调理好手淫造成的肾气虚黄帝内经告诉男士们不要熬夜，要做到早睡早起。
3、1饮食调理 飞机打多了导致出现了肾虚的状况，一定要加强饮食调理平时要适当的多摄入具有补肾壮阳作用的食材，如牛羊肉牡蛎海参韭菜等，能够为肾脏提供更多的营养来帮助补足肾脏亏空，让男性状态得以恢复此外，核桃开心果黑芝麻等坚果类食品以及山药黑豆等蔬菜类食品也是不错的选择2。
4、频繁手淫可能导致肾虚现象出现，这是许多人关心的问题解决之道在于戒除手淫习惯，并寻求专业中医师的指导与治疗服用知柏地黄丸补中益气丸等中药，可起到调养作用，帮助恢复健康在日常生活中，适当锻炼身体，增强体质，对改善肾虚有显著效果此外，通过饮食调理，可以达到辅助治疗的目的推荐食用红肉。
5、治疗肾阴虚，口服滋阴补肾药物是一种方法，但首先应摒弃不健康习惯药物虽能辅助恢复，但戒除手淫才是根本保持健康生活方式，如规律作息均衡饮食适当锻炼等，有助于改善肾虚状况避免过度手淫，选择适合自己的生活方式，合理调整身心状态同时，寻求专业医生指导，针对性地运用药物治疗，以达到滋阴补肾。
6、手淫过度可能导致身体状况出现问题，具体表现为可能有肾虚的迹象对于这种情况，建议寻求中医的帮助进行辩证治疗，可以尝试服用桂附地黄丸，这是一种传统中药，有助于改善肾虚状况在日常生活中，可以采用一些食疗方法来辅助治疗，比如食用羊肉和狗肉，这些食物被认为有助于补肾同时，可以增加甲鱼黑芝麻等。
7、首先你要彻底戒掉手淫然后加强锻炼身体最好的办法就是靠提高自己的体能来逐渐恢复这个时间比较长大约一到两年可以每天坚持做一些俯卧撑或者其他的一些器械体育运动当你的体能恢复到一定程度的时候你的其他一切症状就都恢复正常不用担心，没有什么大问题的如果没有什么明显的不适的。
8、现代社会中，肾虚的问题在男性中较为普遍其成因多种多样，包括过度劳累频繁的性生活以及过度手淫等针对因手淫导致的肾虚，许多人好奇停止手淫后，肾虚能否恢复又有哪些缓解方法呢以下将详细介绍专家建议的缓解措施首先，停止手淫后，肾虚的恢复需视具体情况而定建议男性朋友停止手淫后，前往。
9、3，手淫引起的肾虚该怎么治疗您可以用肾宝口服液，我三伯以前的情况跟你一样，吃了一瓶后就好了，价格好像才30多，医院的话能不就别去了，好贵一进去最少要500以上戒欲偶然一次有益身心不能过量多运动分散注意力还有小声点如果你好友也玩问问他们可以看的到的4，我有手淫的习惯。
10、同时，补充体内所需的锌元素也非常重要，海鲜品牛肉鸡肝等食物富含锌元素，有助于改善肾虚带来的负面影响此外，多吃富含精氨酸的食物，如山药银杏章鱼等，对调理身体也有很好的效果其次，加强有氧运动也是恢复健康的关键频繁手淫可能导致面色枯黄身体消瘦等问题，影响个人的整体健康建议。
11、手淫过度确实可能引发肾虚问题，因此控制是关键补肾药物如五子衍宗丸可以辅助恢复合理膳食同样重要，建议增加富含锌铁蛋白质的食物，如牛肉鸡肉海鲜蛋类豆类和坚果饮食应注重多样性和均衡，确保摄入足够的维生素和矿物质维生素E有助于提高精子质量，深绿色蔬菜坚果和种子是优质来源。
12、二规律锻炼身体，在自己身体可以承受的范围规律锻炼固肾功铁板桥山背功太极拳都对身体恢复有很好的帮助作用严重的话可以找懂得把脉的中医调理好身体在身体恢复，肾气充足，精气神饱满之后，身体自然健康不建议自己用药，现在肾虚的人一般都是阴阳两虚，直接用中成药很少有用对症的 三。
13、朋友，身体已经给你警告了，不要再透支他了，尤其是当身体恢复的差不多时，千万不要重蹈覆辙，否则犹如一只漏的锅，再怎么加水，终有一天还是会漏完的很多手淫习惯者都有看“催欲视频”，“催欲图像”的习惯由此得到感官刺激从而催生手淫但很多自觉要戒除手淫的人却依旧没有放弃看“催欲。
14、你现在在做的时侯，先放送心里的负担，心平气和，慢慢来做，不要过急，动作不要太大，还有最好吃点补肾食物来增加你的肾功能，淘宝上卖的韭杞茶我用过效果很不错没副作用我感觉你喝也能好使。
15、手淫过度对身体的影响是多方面的，它可能导致肾虚，这是中医理论中描述的一种病理状态肾虚可以分为两种主要类型肾阴虚和肾阳虚若手淫过度的人出现内热盗汗的症状，这通常被认为是肾阴虚的特征肾阴是维持人体内环境稳定的关键，如果耗损过度，就会导致内热在这种情况下，建议服用六味地黄丸，这是。
16、你好，你的情况属于频繁手淫的问题，临床上看许多会引起肾虚腰痛颓废等症状，建议首先戒掉手淫，注意休息，少抽烟，少喝酒戒气恼清淡饮食也很重要的，再加以用温补，恢复元气的中药调理就会好的，有利于你早日健康 希望对你有所帮助，望采纳。
