武当十三式太极拳教程如下1预备式两腿分开，膝盖微屈，头部端正，含胸拔背，沉肩坠肘，身体下沉，屈膝松胯，两手掌向下交叉于小腹前，掌心向内2起势两手掌慢慢分开，...

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36式太极拂尘是吴阿敏发明的根据查询相关公开信息显示太极拂尘是一种新型的养生健身运动项目，采用道家法器拂尘作为器械，以传...

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秋分节气一到，又是人们新一轮的饮食 养生 的开始，因为秋分时节气温开始下降，天气变得干燥，所以我们的日常饮食也要有所改变那么秋分这天有哪...

杜仲茶主要以杜仲为主要成分，杜仲是一种出色的补肾药材，可以单独冲泡饮用为了增强药效，也可以加入山茱萸五味子和枸杞等药材通常，将这些药材磨碎后，与无花果叶...

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6 党参茶党参具有滋阴润肺益气壮阳的作用党参茶能够增加精子数量和质量促进血液循环提高免疫力总而言之，喝以上...

1、太极文化所推崇和传播的太极拳，讲究练拳时“找舒适”，找到舒适“舒适练”普及太极拳，对缓解压力，放松身心促进气...