一黑木耳炒猪肝 材料猪肝黑木耳葱姜料酒盐油做法黑木耳泡发洗净撕朵猪肝洗净切薄片，在水淀粉中抓芡均匀，在热水中焯一下将猪肝下入八成热的油锅中，加料酒，葱末，姜丝，精盐煸炒至熟，倒出锅留底油，用旺火将木耳炒至亮滑透香，倒回猪肝，加味精，香油炒匀即成功效。
中医养生食谱 五彩蜜珠果 配料苹果1个，梨1个，菠萝半个，杨梅10粒，荸荠10粒，柠檬1个，白糖适量做法苹果鸭梨菠萝洗净去皮，分别用圆珠勺挖成圆珠，荸荠洗净去皮，杨梅洗净待用将白糖加入50毫升清水中，置于锅内烧热溶解，冷却后加入柠檬汁，把五种水果摆成喜欢的图案，食用时配料瘦肉。
大暑养生食谱大全 1莲子养心安神 中医认为，莲子的味道甘涩，性平，人心脾肾经，有利于心安神健脾止泻补肾和固精的作用莲子有非常好的养心安神清心除烦的作用，中医认为夏季养心吃莲子是最好的选择2苦瓜清心降火 炎热的夏天，人体肠胃功能减弱，消化液分泌减少，往往胃口不开。
以下是一些推荐的食疗养生餐食谱一海米炝竹笋 功效清热消痰，祛风托毒，适合需要调理体内湿热增强免疫力的人群配料竹笋400克，海米25克，料酒盐味精高汤植物油各适量做法准备竹笋将竹笋洗净，用刀背拍松，切成4厘米长的段，再切成一字条，放入沸水锅中焯去涩味，捞出后过凉水。
清明调理身体的中医养生食谱推荐如下荠菜 功效柔肝养肺，增强机体免疫力，降低血压，健胃消食推荐食用方式可清炒做馅或煮汤山药 功效健脾补肺，预防心血管系统脂肪沉积，保持血管弹性，改善消化功能推荐食用方式可蒸煮炒或炖汤，亦可与莲子芡实等共煮以增强效果银耳汤 功效渗湿。
春天，万物复苏，蔬菜水果都进入了最佳生长时期中医养生强调“吃要当时”，那么，在春季，我们该吃什么怎么做才好呢春季需吃“四香”香椿香菜香葱和香菇这四种蔬菜不仅美味，还各有其独特的保健功效香椿，被誉为“树上的蔬菜”，其嫩芽制成的香椿炒鸡蛋，是春季最好的保健家常菜。
1大萝卜洗净后切成丝2鲫鱼治净3在鱼身两侧剞十字花刀4 锅内加少许油烧热，放入鲫鱼两面煎至微黄5 烹入料酒，加清水没过鲫鱼6 放入葱段姜片7 盖上锅盖小火炖20分钟左右8 放入萝卜丝，敞开锅盖旺火继续煮9 煮至汤呈乳白色时加盐，再煮三分钟左右即可肥牛金针菇。
三伏天养生食谱素炒豆皮 材料豆皮二张，植物油食盐葱味精各适量 做法豆皮切丝，葱洗净切丝油锅烧至6成热，葱丝下锅，烹出香味，将豆皮丝入锅翻炒，随后加食盐，炒数分钟后，加味精，淋上香油搅匀起锅 功效补虚，止汗适合多汗自汗盗汗者食用 三伏天养生食谱蚕豆炖牛肉 材料鲜蚕豆或。
食谱百合5克，胎菊10朵，秋梨1个，冰糖适量功效养肝明目，清心润肺，解除秋燥适用于热燥伤津所致的肺热烦渴大便干燥等病症四红小豆薏苡仁汤 食谱薏苡仁50克，红小豆30克功效利水祛湿，健脾止泻，清热解毒适用于中医辨证为脾虚湿盛水湿内停之症五阿胶红枣炖莲子 食谱阿胶15克，红枣200克，莲子10。
梨，自古被尊为”百果之宗“，雪梨水分大，性略寒，有清热解毒润肺生津止咳化痰等功效银耳性甘平，入肺胃肾经，可滋补生津润肺养胃，无论肺气虚或肺阴虚者皆宜春季养生食谱 白果，又称银杏，味甘涩，性平，入肺肾经，有益肺气平咳喘的作用 冰糖是砂糖的结晶再制品，由于其结晶如冰状，故。
春季养生，重在养肝黄帝内经中说“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣”阳春三月，大地回暖万物复苏的季节，处处弥漫着生机勃勃的气息 肝属木，春天草木丛生，肝脏也喜欢自由自在地生发，中医认为“天人相应”，此时人体内的阳气也有待生发，因此春天是养肝护肝的好季节春季，人们面临。
药膳是中医养生中最为常见的方法之一，通过将一些药材和食材搭配起来制作成美味食物进食，既能享受美味，又能在一定程度上起到治病养生的作用，而且副作用还小，因此深受大家的喜爱根据不同的配方搭配，药膳各有不同的养生功效，下面这些配方，是日常生活中很容易搭配且效果不错的，有兴趣的朋友可以多加。
然后放入砂锅内，加适量水用大火烧开，放入生姜葱精盐，煮至汤浓味香即可清明养生的一些食谱大家都学会了吧，上面已经给大家介绍了相关的内容了，不知道大家对这些小常识是否有所了解了呢，这些食谱可以有滋阴健脾胃的作用，还可以保健养生，还可以起到强身健体的功效哦，你还在等什么。
现如今，伴随着大家健康养生观念的慢慢提升，各式各样的健康养生方法也刚开始出现在了大家的视线当中，药膳养生便是在其中之一而药膳养生的类型也是有很多种多样的，不一样的药膳养生，针对身体的作用和功效也全是存有着一定的区别的，下边，就为大伙儿详解几类较为普遍的药膳养生的作法一银枸清。
多吃新鲜蔬菜瓜果，既可满足所需营养，又可预防中暑可适当增加稀粥以补充液体，如绿豆粥莲子粥荷叶粥等可适当饮用些清凉饮料，如酸梅汤菊花茶等，但冷饮要适度，不可偏嗜寒凉之品，否则会伤阴而损身另外，吃些醋，既能生津开胃，又能抑制杀灭细菌，预防胃肠道疾病 夏季养生粥 1。
春季万物荫生，正是调养身体五脏的大好时机按照中医“四季侧重”的养生原则，春季补五脏应以养肝为先俗语说药补不如食补，养肝也是如此现介绍春季养生食谱之春季养肝的几种方法 1以脏补脏，鸡为先鸡肝味甘而温，补血养肝，为食补养肝之佳品，较其它动物肝脏补肝的作用更强，且可温胃。
你好夏季养生食谱很多，在此送你几款，希望对你有帮助 1 鲜莲雪汤 材料雪耳10克，鲜莲子30克，鸡清汤15公斤 制作雪耳10克，温水泡发蒸一小时备用鲜莲子30克去心开水浸泡鸡清汤15公斤煮沸，加入料酒食盐白糖味精适量，倒入白木耳鲜莲子，煮熟即可食用 功效。
