1、100苹果可降血压十大常见养生错误错误一流鼻血时要抬高下巴这种方式唯一的好处就是不会把鼻血流到地板上，但不会止鼻血，反而会让鼻血流进咽喉里，甚至可能引起呕吐和窒息正确做法是，在流鼻血的鼻孔中塞上一团小棉球，轻压鼻翼，并将头部向前倾，或在脖子上围一条冰毛巾或湿毛巾也能止血错；中医食疗养生的知识 中医食疗养生的知识1饮水宜多 老年人本身身体水分就很少，所以对于口渴的感觉不像年轻人那样的敏感所以，在平时一定要多注意饮水，尽量在选择一些清淡或者是白开水也不要等到自己口渴的时候在喝老年人缺水会导致代谢混乱，甚至便秘的产生中医食疗养生的知识 2数量宜少；养生保健的生活习惯 100条健康养生知识 1用茶水煮米饭不仅可让米饭色，香，味惧佳，还可去腻，洁口，化食常吃茶水米饭，可软化血管，降低血脂，防治心血管病 2把啤酒和茶水放冰箱冰镇，饮用时兑在一起，是消暑解渴的最好饮品将煮好的黑咖啡加糖，掺进啤酒，具有开胃功效 3适量吃红辣椒有好处，红辣椒含；100条必须收藏的养生知识1记住睡觉是养生第一要素睡觉的时间应该是晚2100~早300因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不长，即第2天没精神中日友好医院中西医结合心脏内科李格2 一切。
2、中医养生“治未病”知识 编者按医学有两个目标，一是治病，二是防病目前的趋势，正由指向疾病的医学转向指向人的健康的医学这正契合了中医养生“治未病”的思想 “十一五”期间，国家提出把“疾病的；一般来说，妇女膝关节对冷空气的袭击较为敏感易发生局部麻木酸痛等症状久之会引起风湿性关节炎请输入标题 abcdefg 02 春季食疗以养肝护肝为先 祖国中医学认为肝脏与草木相似，草木在春季萌发生长，肝脏在春季时功能也更活跃因此，初春养生以养肝护肝为先下面简介几种养肝护肝的方法多喝水。
3、养生之道，首重睡眠，宜于子时至辰时，此乃人体之冬时，主藏，藏不住则春夏不旺药物治标不治本，疾病源于错因，不除错因，病根难绝，健康之本在于心正确观念能帮助预防疾病，智慧非书本可得，源自内心清净与定力人体有自我修复系统，食物胆汁与优质睡眠是增气血养身之关键保持清净心，清净；在炎炎夏日，遵循中医养生之道，方能安然度过中医认为，夏季主火，体内阳气旺盛，以下养生法助你清热消暑，健康过夏天调养饮食 夏日饮食宜清淡，多吃新鲜蔬果绿豆汤莲藕汤清热解暑，西瓜丝瓜生津止渴避免辛辣油腻食物，以免加重胃肠负担多喝水，及时补充水分调节起居 夏季日长夜短，早睡早起，以顺应阳气升发的规律。
4、春季是万物生发，推陈出新的季节此时冰雪消融，春风送暖，自然界阳气升发，万物欣欣向荣，此时人体阳气也顺应自然，向上向外生发春季养生小常识有哪些需要注意的呢健身防病多梳头中国古代的养生论中有“春三月，每朝梳头一二百下”的说法，意思是春季尤其适合梳头养生多梳头可以消除疲劳，改善；经典中医养生小偏方 牙齿变白刷牙时在牙膏上加上一点小苏达，刷三次后牙齿洁白如玉，牙锈自然脱落戒烟槟榔一只，钻个小孔，再往小孔里灌入一点烟代油用水泡两天取出凉干，想吸烟时，闻一下就不吸了，谁闻都可以戒烟醒酒醋白糖茶叶水各100克，醉酒以后，立即喝下，可达迅速醒酒，多喝；养生秘方七睡眠养肾 充足的睡眠对于气血的生化肾精的保养起着重要作用临床发现，许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜过度疲劳睡眠不足的经历因此，不要过度熬夜，养成良好的作息习惯，早睡早起，有利于肾精的养护养生秘方八房事节制，勿禁勿纵 对于房事养生，老中医认为青年时不可纵欲，老年时亦；胁肋部胀痛的人，可着重梳头部两侧头部两侧是胆经三焦经循行的部位，经常梳一梳能够疏通肝胆气滞，缓解疼痛每天早晚建议多梳梳头，节奏由慢到快，次数不宜超过100次，防止损害头皮最好选用牛角梳或木梳等天然材质制作的梳子，因为塑料梳子容易产生静电，长期使用会使发质粗糙蓬松，不利于养生保健；冬季养生宜多食热粥6，冬季洗澡次数不宜多7，冬季不宜长期待在温暖房间8，不宜长时间停留在冬季中医讲究早喝盐水晚喝蜜40，素食为主更适合中国人41，海带可预防高血压42，凉水洗脸好处多43，苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌99，红枣有增强肌体免疫力的作用100，山楂过量易致胃；中医“药王”孙思邈的13条长寿秘诀 据记载，中医“药王”孙思邈活了101岁，他总结了一系列养生秘诀，被后人广为流传这些秘诀不仅简单易行，而且效果显著，非常适合现代人借鉴发常梳双手掌心互搓至发热，然后从前额开始向上，经过后脑扫回颈部这个动作早晚各做10次，有助于促进头部血液循环，防止；记住睡眠是养生的核心要素最佳睡眠时间应为晚上9点至凌晨3点，因为这是身体进入冬季模式的时刻，冬季是藏养的时节如果不藏养，春夏季节会缺乏活力所有药物只能缓解症状，不能根治疾病，无论是中医还是西医疾病的发生源于错误的因果关系正确理解并纠正病因，是恢复健康的根基正确的观念比昂贵的。
