1、中国人很早就注意到维护健康的重要，提出了“养生”“护生”等一系列概念及养护的方法，曾经发挥过非常积极的作用但时至今日，随着科学技术的进步和人们生活环境生活条件的改变，我们完全应当也完全可能在吸收前人智慧的基础上，提出更为科学也更加适合现代社会需要的维护健康的基本知识和基本技能于；中医认为人法自然，人顺四时，如果按照四时，春温夏热秋凉冬寒规律养生，就可以保证减少疾病的发生黄帝内经中有一句话叫做虚邪贼风，避之有时，虚邪贼风是在时令中没有正常气侯的时候，中医叫做虚邪贼风，这些东西都会导致人疾病发生，现在人们到了夏天唯恐空调开得不大，冬天唯恐暖气烧；而另一个饮食观就是“三二一”的进食理念，即早餐三中餐二晚餐一，这应该是大多数人都明白却无法做到的，因为生活习惯的原因她始终强调“在自然协调中生活的自觉”晚餐早点吃，就寝前不吃任何宵夜，尽早就寝，隔天早起外出，散步做操然后吃一顿丰富的早餐健康要靠日积月累的决心作者特别贴心地；帮助的人337万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 当看完一本著作后，相信大家都有很多值得分享的东西，何不写一篇读后感记录下呢？为了让您不再为写读后感头疼，下面是我收集整理的早起的奇迹读后感范文精选8篇，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助 早起的奇迹读后感1 一早起的好处；很多人认为，讲健康是老年人的事情，养生更是老年人的事情年轻人觉得自己现在熬熬夜，饿饿肚子，吹吹冷风是小事，可是他们不知道，他们所认为的这些小事便为他们老来以后的身体留下了疾病的隐患我的奶奶就是一个例子，奶奶年轻时举得自己身体好，出去做工吹吹风淋淋雨没什么大事，现在风湿一直缠着奶奶，每当吹风下雨疾病发。
2、养生读后感一关于养老防病的研究，早在孔孟老庄学说及内经中就有关于养生之道的记载，而且论述甚详，历代名医的着作也有论及由此可见祖国医学的养生之道，源远流长，通过养生来延长人的寿命，是很有研究价值中医养生是在中医基本理论的指导下形成，与中医各科的宏观临证思维和诊治大法有；无龄的养生智慧读后感探寻养生之道，拥抱无龄生活 阅读完无龄的养生智慧后，我深受启发，对养生有了更深刻的认识和理解这本书不仅介绍了养生的基本原则和方法，还通过丰富的案例和实践经验，让我认识到养生是一种生活方式，更是一种智慧书中强调的ldquo无龄生活rdquo理念让我印象深；可是，我们很多人都不知道我们的老祖宗传承下来的这笔财富，很多人认为，讲健康是老年人的事情，养生更是老年人的事情很多年轻人更是不知道如何珍惜自己的身体，不知道如何善待自己的心灵，不懂得什么是健康的生活方式，很多人起居无常，饮食无度，生活没有规律，暴食暴饮，透支健康，透支快乐，还有人以为有了名利地位和金钱就。
3、求医不如求己读后感 篇3 儿子邮寄来的求医不如求己全套3册书籍，费了接近十天时间把它读完，似乎意犹未尽，准备再选择性的重新浏览一遍，因为该书对如何提升人的健康品质，防范各种疾病的发生治愈有着显著的引导方法对于自己几十年所关注的有关养生建体爱好来说，真正体悟到“真传一句话，假传万卷书”的内涵。
4、对“养生”表达最好的是西汉的淮南鸿烈一书书中认为整个人体生命系统古称“器”由三个要素组成一是形“形者，生之舍也”，即人体生命的“房子”二是神“神者，生之制也”，即人的自组织自康复能力，是生命的主宰“制”三是气“气者，生之充也”，气是；养生读后感养生读后感养生读后感一年之计在于春，春季是四季之始，春季饮食打好基础，对一年的健康都有重要作用，养生读后感专家提醒，春季饮食注意以下几点“多主少副”即多吃主食，少吃副食春天风多雨少气候干燥，气温变化反复无常，人体免疫力和防御功能极易下降，诱发一些春季常见的疾玻此时可以多吃些主食，主要成；1 无龄的养生智慧这本书是我为母亲购买的，但她回老家时未带走，我反而多次阅读作者庄淑旗是一位台湾女中医，曾担任日本皇后美智子的健康管理顾问，她的很多观点源自中医2 书中，她提倡的食疗理念包括“一物全食”和“以类补类”，这既是对生物的尊重，也能提供均衡的营养她还提出了。
5、人的生命毕竟是短暂的，为了能更好的工作，更好的生活，让我们彼此珍惜自己的身体，让我们好好过好每一天不生病的智慧让我明白健康是人生的第一财富，是幸福的第一法宝智者知道不生病的根本在养生，在于保证身体健康只有拥有了好的身体，才能有更充足的精力去追逐自己的梦想，去实现自己的；他为了突出中医养生的特色，书上着重挖掘和介绍传统的健身方法，如太极拳咽津叩齿梳头提肛，都是独辟和行之有效的健身运动又突出顺应自然的四季养生学，和关护老年人的性生活，读了十分亲切，现实生活中都可以用到，都是可取和具有良效的林主任依据中国奔小康，人们物质生活大大提高，着重；黄老说，他现在有一个心愿，就是在今后将自己收集到的数十个百岁老人的养生文章装订成册，送给周围的人分享，“健康的人‘自己不受罪，家人不受累，节省医药费，有利全社会’，人人都知道健康的重要性，但在日常生活中大家却很少珍惜健康”，他希望为大家的健康做出自己力所能及的贡献热心公益愉悦大家；他标榜“我做事情从来不以它是否有益身体健康为根据，尽管实际上我做的事情通常是有益健康的”，但却在心理上更关注一个人是否拥有健康向上的精神面貌罗素更是列举了他外祖母的例子，认为对于老年人来讲不可以过度哀愁，应该向前看，告别过去的回忆，如果一个人总是生活在回忆当中，那么这个人无论从。
