1、冬季养生汤 莲藕红豆白鸽汤 材料莲藕750克鱿鱼干50克红豆50克白鸽2只生姜3片红枣6个功效莲藕生津止渴，清热除烦，养胃消食，养心生血，调气舒郁，补心补虚，白鸽补中益气，滋阴养肾，鱿鱼干补血敛阴补肝强肾，红豆养血和气利水除湿，红枣补气补血健脾胃杜仲肉菘蓉煲猪骨汤 材料。
2、牛肉火锅的做法详细介绍 菜系及功效 家常菜谱 低温环境作业人群食谱 营养不良食谱 肢寒畏冷食谱 口味 咸鲜味 工艺 火锅 牛肉火锅的制作材料 主料 面条标准粉500克，牛肉瘦800克 辅料 香菇鲜150克，金针菇150克，韭菜30克，白菜200克，茼蒿150克，金枪鱼50克，海带鲜100克。
3、一六味地黄丸 用黑米熟地荠菜腰果花生松仁混合而成的“药丸子”，补肾生津润燥，口感糯软，混合着坚果的香味，怕是最可口的药丸了二巴戟薤白爆白虾 功效补肾壮阳药材蜜制巴戟5 克原料鲜薤白30 克海白虾200 克银杏15 克调料盐花雕酒红辣椒油做法1 将巴。
4、由于冬季天气原因，很适宜养生冬季饮食应以滋阴养胃健脾为主，在这里小编为大家推荐三款滋阴养胃菜谱，料理很简单，又有助于秋冬养生，下面跟小编一起来学学吧养胃素菜谱木耳枸杞炒淮山 食材木耳400g淮山15朵枸杞20粒姜葱少许橄榄油盐，黄酒 做法1先将木耳泡发，用黄酒浸。
5、冬季养生食谱推荐鸡丝汤鸡脯肉火腿冬菇鸡蛋淀粉清汤等材料，将鸡脯肉切成丝，放入蛋清淀粉拌好，放入沸水中稍烫后取出放入汤碗内将火腿丝冬菇丝连同清汤倒入锅中，加盐胡椒粉旺火烧至汤沸后，冲入装鸡丝的汤碗内即可酸辣鱼头煲三文鱼头洋葱椰汁冬荫功汤包西红柿等。
6、提供些养生食谱 玉米萝卜炖排骨 做法 1将排骨切好 2入沸水中焯30秒，捞起沥干水分 3白萝卜切块 4入开水中焯去辛辣味 5将排骨白萝卜放入煲中 6玉米切块，放入煲中，加适量清水 7加盖子，大火煮开后改小火，焖煮45分钟 8放入半勺盐，一勺浓缩鸡汁或。
7、1冬季5款养生食谱1韭菜粥材料韭菜白米猪肉少许做法首先，把白米粥煮熟，再加入适量切碎的韭菜以及少许猪肉，稍煮片刻，即可食用功效韭菜内含大量的维生素A维生素B维生素C和钙磷铁等物质韭菜粥适合背寒气虚腰膝酸冷者食用2鸡蓉豆花羹材料鸡脯肉料酒盐味精。
8、一多吃主食，适当吃羊肉鹌鹑和海参 蛋白质脂肪和碳水化合物被称为产热营养素所以，冬季要适当增加主食和油脂的摄入，保证优质蛋白质的供应狗肉羊肉牛肉鸡肉鹿肉虾鸽鹌鹑海参等食物中富含蛋白质及脂肪，产热量多，御寒效果最好二多吃含碘的食物 含碘的食物可以促进甲状腺。
9、冬季养生食谱 冬天吃什么好 第一饮黄酒 上榜理由quot菊花开，饮黄酒quot黄酒是我国的民族特产，是世界上最古老的酒类之一，是含人体必需的氨基酸比较全面的饮料酒，含有18种氨基酸，这在世界营养类酒中是少见的黄酒还含较高的功能性低聚糖，能提高免疫力和抗病力，是葡萄酒啤酒无法比拟的 黄酒。
10、冬季养生食谱大全干姜羊肉汤功效温补脾肾，适于精神委靡喜温畏寒腰部冷痛四肢冰冷大便较软小便量多等脾肾阳虚者材料干姜二两黄精五钱羊肉500克及米酒适量作法将所有材料加水适量，电饭锅蒸熟即可饮汤吃肉十全大补麻油鸡四~五人份功效温补气血，适用于气血两虚。
11、冬季宝宝养生菜 很多时候喝粥容易饿，那么吃饭的话肯定离开不菜了那么下饭的菜又有哪些可以养生的呢？下面我推荐五道养生菜，妈妈们也来学习学习吧！冬季宝宝养生第1道菜炖排骨 材料排骨姜少许葱少许醋少许 做法1新鲜的排骨洗净切成小块，加冷水姜葱大料少量的醋，用高压锅煮。
12、冬季养生食谱，冬季养生吃什么？寒冷的冬季是一个养生进补的好季节，养生进补已经成为人人皆知的话题，药补不如食补，在天寒地冻的冬季，以下是几款为御寒设计的冬季养生食谱 冬季养生食谱1 1山药玉米汤 功效山药平补肺脾肾，填精固肾，对肾虚梦遗滑精早泄阳痿有较好的疗效玉米益肺宁心健脾开胃，再。
13、养生壶食谱复元汤 此汤适合冬季养生，特别是对于中老年人食材包括淮山药肉苁蓉菟丝子核桃仁瘦羊肉羊脊骨粳米等制作时，首先将羊脊骨和羊肉清洗干净，再将药材装入纱布袋，与食材一同放入养生壶中，加入适量清水先用大火烧开，撇去浮沫，再转小火慢炖至肉烂，最后调味食用此汤温。
14、在说冬季养生食谱之前，我们先来了解下冬季养生的饮食原则冬季饮食养生的基本原则应该是以“藏热量”为主，因此，冬季宜多食的食物有羊肉狗肉鹅肉鸭肉萝卜核桃栗子白薯等在说冬季养生食谱之前，我们先来了解下冬季养生的饮食原则冬季饮食养生的基本原则应该是以藏热量为主，因此，冬季宜。
15、5 锅内放入糖桂花，用藕粉和冷水50克调稀勾芡，便成果羹，盛入碗内即可 三奶香麦片粥 类别老人食谱 高血压调理 动脉硬化调理 冬季养生调理 快餐主食 工艺煮 1 粳米洗净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分 2 坐锅点火，加入600克高汤煮沸后，再转入小火熬煮成粥 3。
16、丝瓜西红柿粥和木耳肉片汤是我们在生活中经常能够吃到的美味菜肴，当然，这些美味的菜肴不仅味道非常不错，并且营养价值和保健功效也是非常好的，尤其是在冬季经常食用这些菜肴，更是可以促进我们人体的健康的，下面我们就来一起看看冬季养生食谱丝瓜西红柿粥 配料丝瓜五百克，西红柿三个，粳米一百克，葱姜。
17、冬季养生应注重保暖滋阴润燥增强免疫力，以下是一些适合冬季的养生食谱推荐1 羊肉萝卜汤 功效温补气血驱寒暖身做法羊肉切块焯水，白萝卜切块，与姜片葱段一起炖煮，加入适量盐和胡椒粉调味2 红枣桂圆枸杞粥 功效补血养颜滋阴润燥做法将大米红枣桂圆枸杞一起煮成粥。
18、冬季养生食谱鸡丝汤 用料鸡脯肉75克，火腿15克，冬菇15克，鸡蛋1个，淀粉20克，清汤375克 做法 1将鸡脯肉切成丝，放入蛋清淀粉拌好，放入沸水中稍烫后取出放入汤碗内 2将火腿丝冬菇丝连同清汤倒入锅中，加盐胡椒粉旺火烧至汤沸后，冲入装鸡丝的汤碗内即可 冬季养生食谱冬瓜。
