1 健康小常识十个以上 1，凉水洗脚有损健康2，夏季多吃苦味有益健康3，多喝水能防肾结石4，夏季不宜光着上身睡觉5，冬季养生宜多食热粥6，冬季洗澡次数不宜多7，冬季不宜长期待在温暖房间8，不宜长时间停留在冬季雾气中9，冬天不宜把围巾当口罩用10，冬天早晨不宜洗头11，健身前热身活动很重要12。
生活健康小常识1常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息2一个星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体不好3鸡屁股含有致癌物，不要吃较好4饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果5女生月经来时，不要喝绿茶，反正茶类的不要喝就对了，多吃可以补血的东西6喝豆浆时，不要加鸡蛋及。
养生与健康知识，女为悦己者容，爱美是女人的天性，现代社会很多年轻女性都开始注重养生，这些养生小知识就藏在我们的日常生活中下面分享养生与健康知识，你学会了吗？ 养生与健康知识1 1紧握拳头30秒测知健康若变白的手掌需要花10秒才能恢复原色，要当心是不是有动脉硬化的情形 2芹菜生吃才降压芹菜的降压作。
香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低 脂牛奶，鸡肉，樱桃 20睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老 21最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 22每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会 23服用胶囊应以冷水吞服可以第一个吃，睡前30分先服药。
1常吃宵夜对胃产生不好的影响，因为胃一整天都得不到休息 2一个星期只能吃四颗蛋吃太多，对身体不好 3鸡屁股含有致癌物，不吃较好 4人们常认为饭后吃水果好，其实这是一个错误的观念，在饭前吃水果是好的 5早上吃水果是金，中午吃水果是银，晚上吃水果是铜 6喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。
1保护牙齿最重要的是要正确刷牙和漱口每天至少刷两次，最好每顿饭后都要刷牙 刷牙能去除依附在牙齿上的菌斑，因为菌斑中的细菌接触到食物，会产生酸，小学生运动健康小知识 小学生生长发育较快，而他们的身体又很稚嫩，骨骼肌肉内脏等器官均较脆弱，所以绝不能忽视养护小学体育教学的内容必须有利于促进学。
早间分享健康小知识，身体是我们生活的基础，在运动的同时我们也可以提高自己的身体素质，积极运动也是一种生活态度，运动可以预防三高，和我一起看看早间分享健康小知识 早间分享健康小知识1 1深呼吸 清晨睡醒后，不忙起床，静卧5分钟后，先向左侧，再向右侧，最后仰卧，其间共伸3次懒腰，使关节充分舒展活动然后，大。
因此，早餐要特别予以重视，应占一天总热量的13，可增加一些营养丰富的鸡蛋牛奶花生大豆等，有条件的还可供给一次课间加餐，以保证学生们能精力充沛地学习 青少年时期是智力投资和体质投资的黄金时代，只有不误“天时”，才能生长发育完好体质健壮思维敏捷健康成长 4健康小常识适合中学生的 1 每天起床。
