1、四季养生食疗法 1鸡大腿 鸡肉作为ldquo黑rdquo肉，经常背负着ldquo引起脂肪和动脉阻塞rdquo的坏头衔ldquo黑rdquo肉富含健康的不饱和脂肪，而且鸡大腿也比去皮的鸡胸肉更实惠因此，将鸡腿肉添加到你周末晚餐的 菜谱 中是个不错的选择2土豆 有一种含有淀粉的蔬菜你可能避之；宝宝的四季养生食谱 春季咳嗽食疗 川贝炖雪梨 做法取雪梨1只洗净，横断切开，去核后放入川贝末6克将两瓣并拢，用牙签固定，放入碗中加冰糖20克放水适量，隔水炖煮30分钟即可吃梨喝汤，每日1次，连服3～5日 陈醋冰糖汁 做法冰糖100克捣碎置入容器中，再倒入陈醋450毫升，浸泡3天冰糖溶化后即可服用；那麼中医学的养生食疗保健方法有什么呢？space 中医食疗养生食谱大全 1枸杞子补肾益精养肝明目 每日将30克枸杞睡前洗干净，渐渐地嚼食或用枸杞15克，沸水冲调，盖上焖5分钟，食用2黄菊花消防疏散风寒风热，清热去火 黄菊花6克，用四五十摄氏的开水来冲调，每日喝3~4杯用升起来的蒸气熏；如果你是一个男人的话，那么夏季一定要多吃姜，韭菜，莲子，鸡肉，等食物，推荐一个食疗方法，鸡肉同莲子同炖，把鸡块和莲子去蕊之后放入锅中炖，等到快出锅的时候加入适当红枣，银耳等调味品，多吃具有清热解毒，助性，还可以保持身体的阴阳平衡哦老人夏季饮食也是养生的重点，夏季老人要少吃一些油腻；四款夏季养生食谱 兔肉健脾汤 配料兔肉200克，淮山药30克，枸杞子15克，党参15克，黄芪15克，大枣30克 做法兔肉洗净与其他配料大火同煮，煮沸后改文火继续煎煮2小时，汤肉同食 功效健脾益气 此外，西红柿炒鸡蛋，也是夏季时令菜 凉拌莴笋 配料鲜莴笋350。
2、做法菠菜从中剖开，入沸水中断生，捞出沥水，淋芝麻油拌匀，放盘中将生姜去皮，切成细末入碗中，加盐酱油醋，味精调成姜汁将菠菜姜计分盘同时上桌，吃时夹菠菜蘸姜汁猜你喜欢1 健脾补肾养生茶配方大全 2 春季养生食谱 3 清淡养生菜谱大全 4 2017夏季有哪些养生的食谱 5；这时候饮食最好以健脾清热去湿为主，尤其是夏季5道祛湿健脾养生汤非常不错1薏仁薄荷绿豆汤 材料薄荷5克，薏仁30克，绿豆60克，冰糖12大匙 做法将薏仁绿豆均洗净，泡水3小时备用锅中倒入800毫升水，加入薏仁及绿豆以中火煮开，改小火煮半小时，加入薄荷及冰糖继续煮510分钟即可；食疗是我们日常生活中得常用菜式，食疗 菜谱 虽菜式多样，也有各种养生功效下面我给大家介绍养生食疗菜谱大全，希望对你有用！ 女性养生食疗菜谱 1山药青笋炒鸡肝改善皮肤色泽 山药是中医推崇的补虚佳品，具有健脾益肾补精益气的作用鸡肝富含铁锌铜维生素A和B族维生素等，不仅有利于雌激素的合成，还是补；3姜汁菠菜是老人常吃的家常菜 功效食疗功效菠菜味甘，性凉，能滋阴润燥补肝养血清热泻火，用于阴虚便必，消渴肝血亏虚贫血，以及肝阳上亢所至的目赤头痛，便秘和高血压老年人食可增进食欲原料嫩菠菜500克，生姜25克，精盐酱油醋味精芝麻油各适量做法菠菜从中剖开，入沸水中断；素食是我们日常生活中得常用菜式，素食菜谱虽菜式多样，但素食的做法还是比较简单得，下面我给大家介绍乙肝食疗养生食谱，希望对你有用！养生素菜食谱一蒜蓉蒸茄子 主料嫩长茄子 辅料大蒜味精盐糖香油 做法1将蒜剁成茸茄子洗净切成长条2炒锅内放油烧热，倒入蒜蓉炒香，加盐。
3、做法百合切片红椒切片丝瓜切片生姜切片烧锅下花生油，放入生姜百合红椒丝瓜盐同炒至入味然后调入白糖，用中火炒匀，再用湿生粉打芡，翻炒几下，淋入油出锅即可 点评百合清热解烦躁，润肺，是中秋时节滋补上品，这道菜做法也很简单 粥黑芝麻粥 黑芝麻6克，粳米50克，蜂蜜适量，水煮成粥；夏季养生菜谱之石榴 石榴，又名安石榴等，是营养价值很高的果品果实子粒多呈粉红色或玉白色，晶莹透亮，似珍珠玛瑙，素有“天下之奇树，九州之名果”的美誉，很适合老人和儿童食用石榴性温味甘酸，有生津液止烦渴的作用凡夏季津液不足口燥咽干烦渴不休者，石榴可用做食疗佳品石榴捣汁或；做法用15克阿加1个枣50克鸡肉隔水炖1小时效果该汤适用于补血养血安神血气虚弱失眠头晕胃痛的女性补血食谱3当归枣排骨 材料排骨1根枸杞当归4片和枣12片做法先烧骨头，洗血后放入砂锅，加入枸杞枣当归葱和姜片，用大火烧开，用小火炖骨头，最后加入盐鸡精调；黄瓜拌豆皮 材料黄瓜1根豆腐皮1大张食盐1小勺酱油1小勺蒜4瓣香油数滴白醋1小勺 做法1干豆皮用温水泡发 2黄瓜洗净切丝大蒜捣成蓉，倒入酱油白醋香油盐调成拌汁 3豆皮捞出控水将汁浇到豆皮上，拌匀装盘即可 功效补钙健骨软化血管；美味的菜谱，不仅可以帮助我们大家解馋，更是可以起到非常好的保健功效的，比如在生活中经常食用一些养生食疗方，对于帮助我们促进肠胃的健康也是非常的有帮助的，还有一些食疗方可以帮助我们治疗胃胀气的症状，下面我们来看看缓解胃胀气的食疗方1鸡内金粥 材料鸡内金粳米100克做法鸡内金清洗干净。
4、改用中火煲45分钟左右，再放入猪肝待猪肝熟透，加盐调味即可早晚各一次3鲫鱼赤小豆汤 材料花生米200克，赤小豆120克，鲫鱼1条将花生米赤小豆分别洗净，沥去水分鲫鱼剖腹去鳞及肚肠一起放入大碗中，加料酒精盐少许，用大火隔水蒸炖，待沸后，改用小火炖至花生烂熟即可；灵芝黑白木耳汤 原料灵芝6克，黑木耳云耳6克，白木耳银耳6克，蜜枣6枚，瘦猪肉200克 功效既能滋补肺胃，又能活血润燥，强心补脑，防癌抗癌，降低血压和血脂，预防冠心病需要注意的是，灵芝作为一种极为珍贵的食疗资源，其价值在于其丰富的营养成分和对人体健康的诸多益处同时，由于。
